Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México
Dirección General de Educación Secundaria Técnica
Escuela Secundaria Técnica No. 94 “Martín de la Cruz”
Nombre del docente: Diana Rodríguez Nava
“EL PRACTICAR ACTIVIDAD FISICA ES UNA FORMA DE AMARTE A TI MISMO”
Realiza el siguiente apunte en tu cuaderno:
➢ Dimensiones que conforman al ser humano.
➢ Pirámide de la actividad física
➢ Contesta las 4 preguntas que vienen al final de la segunda hoja.
Al realizar actividad física no solamente atendemos la dimensión de la salud, también atendemos otras dimensiones que conforman a todo ser humano:
Dimensión de salud: Puedes liberar el estrés, el enojo o la ira que puedas sentir en ese momento, si llegas a sentir tristeza la actividad física libera una sustancia que se llama dopamina o la serotonina los cuales nos ayudan a sentirnos felices.
Dimensión cognitiva: La actividad física nos puede ayudar a comprender más y mejor, ya que al practicarla regularmente tus sistemas corporales llevan oxígeno y nutrientes a tu cerebro; los cuales son indispensables para que puedan funcionar en óptimas condiciones y en consecuencia puedas apropiarte de los aprendizajes de tus demás asignaturas.
Dimensión social: Es un medio para socializar e interactuar con otros, mediante ella podemos conocer a otras personas, formar nuevas amistades y así consolidar vínculos afectivos; ya que podrás encontrar a personas que comparten preocupaciones e intereses y te sentirás parte de un grupo.
Dimensión cultural: al practicar juegos autóctonos o juegos tradicionales, es un vehículo para acercarte a tus raíces, tus costumbres, tus tradiciones y tus historias; para poder conocer la riqueza intercultural que existe en nuestra nación; que la conozcas que la aprecies y te sientas orgulloso de ser mexicano.
Dimensión personal: cuando tú practicas algún deporte aprendes que para mejorar tu habilidad debes ser alguien constante, paciente y disciplinado y eso mismo ocurre en la vida cotidiana, para salir avante debes dedicar tiempo, esfuerzo, trabajo duro y energía; todo lo anterior formará tu carácter y personalidad.
EL BENEFICIO PRINCIPAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA ES SER UN MEDIO PARA TU DESARROLLO HUMANO. EN DEFINITIVA, LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE UN IMPACTO EN CADA UNA DE LAS DIMENSIONES DEL HOMBRE, E INTEGRARLA COMO UN HABITO A TU VIDA COTIDIANA SOLO TRAERA COMO CONSECUENCIA EXTRAER EL MÁXIMO POTENCIAL QUE HAY DENTRO DE TI.
Realiza las siguientes preguntas a 2 miembros de tu familia y anota en tu cuaderno, registra tu propia información. (de modo que al final tendrás 3 diferentes respuestas a cada pregunta).
1. ¿Qué actividad física practicas o puedes practicar para mantenerte saludable?
2. Después de toda la información vista, ¿Cuál será tu motivación principal para llevar a cabo una actividad física?
3. ¿Qué consideras que se necesita tener para realizar de manera regular una actividad física?
4. ¿Qué tipo de actividad física te gusta más?
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