Actividad #2 (2do bimestre) "Importancia de la actividad física"

    

       Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México  

 Dirección General de Educación Secundaria Técnica 

                        Escuela Secundaria Técnica No. 94 “Martín de la Cruz” 

 Nombre del docente: Diana Rodríguez Nava  

ASIGNATURA: VIDA SALUDABLE: 1ro-2do y 3er grado

ACTIVIDAD #2  FECHA DE ENTREGA: DEL 23 AL 30 DE NOVIEMBRE,  JUNTO CON LA PORTADA DEL 2DO TRIMESTRE.

“EL PRACTICAR ACTIVIDAD FISICA ES UNA FORMA DE AMARTE A TI MISMO” 

Realiza el siguiente apunte en tu cuaderno:  

➢ Dimensiones que conforman al ser humano. 

➢ Pirámide de la actividad física 

➢ Contesta las 4 preguntas que vienen al final de la segunda hoja. 

Al realizar actividad física no solamente atendemos la dimensión de la salud, también atendemos  otras dimensiones que conforman a todo ser humano: 

Dimensión de salud: Puedes liberar el estrés, el enojo o la ira que puedas sentir en ese momento, si llegas a sentir  tristeza la actividad física libera una sustancia que se llama dopamina o la serotonina los cuales nos ayudan a sentirnos  felices. 

Dimensión cognitiva: La actividad física nos puede ayudar a comprender más y mejor, ya que al practicarla  regularmente tus sistemas corporales llevan oxígeno y nutrientes a tu cerebro; los cuales son indispensables para que  puedan funcionar en óptimas condiciones y en consecuencia puedas apropiarte de los aprendizajes de tus demás  asignaturas. 

Dimensión social: Es un medio para socializar e interactuar con otros, mediante ella podemos conocer a otras  personas, formar nuevas amistades y así consolidar vínculos afectivos; ya que podrás encontrar a personas que  comparten preocupaciones e intereses y te sentirás parte de un grupo. 

Dimensión cultural: al practicar juegos autóctonos o juegos tradicionales, es un vehículo para acercarte a tus raíces,  tus costumbres, tus tradiciones y tus historias; para poder conocer la riqueza intercultural que existe en nuestra  nación; que la conozcas que la aprecies y te sientas orgulloso de ser mexicano. 

Dimensión personal: cuando tú practicas algún deporte aprendes que para mejorar tu habilidad debes ser alguien  constante, paciente y disciplinado y eso mismo ocurre en la vida cotidiana, para salir avante debes dedicar tiempo,  esfuerzo, trabajo duro y energía; todo lo anterior formará tu carácter y personalidad.  

EL BENEFICIO PRINCIPAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA ES SER UN MEDIO PARA TU DESARROLLO HUMANO. EN DEFINITIVA, LA  ACTIVIDAD FÍSICA TIENE UN IMPACTO EN CADA UNA DE LAS DIMENSIONES DEL HOMBRE, E INTEGRARLA COMO UN HABITO  A TU VIDA COTIDIANA SOLO TRAERA COMO CONSECUENCIA EXTRAER EL MÁXIMO POTENCIAL QUE HAY DENTRO DE TI.

Realiza las siguientes preguntas a 2 miembros de tu familia y anota en tu cuaderno, registra tu propia información. (de modo que al final tendrás 3 diferentes respuestas a cada pregunta). 

1. ¿Qué actividad física practicas o puedes practicar para mantenerte saludable?

2. Después de toda la información vista, ¿Cuál será tu motivación principal para llevar a cabo una  actividad física? 

3. ¿Qué consideras que se necesita tener para realizar de manera regular una actividad física?

4. ¿Qué tipo de actividad física te gusta más?