Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México
Dirección General de Educación Secundaria Técnica
Escuela Secundaria Técnica No. 94 “Martín de la Cruz”
Nombre del docente: Diana Rodríguez Nava
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REALIZA EL SIGUIENTE APUNTE EN TU CUADERNO DE VIDA SALUDABLE:
El agua es un elemento indispensable para los seres vivos, ya que, entre otras cosas: transporta nutrimentos y oxígeno a las células; elimina los productos de desecho; humedece los tejidos de la boca, los ojos y la nariz; protege los órganos y tejidos, e interviene en la regulación de la temperatura corporal. El organismo necesita estar bien hidratado para funcionar correctamente. Si no se consume una cantidad adecuada de agua simple, el cuerpo se deshidrata, lo que provoca sed, estreñimiento, dolor de cabeza, bajo desempeño físico, dificultad para concentrarse y, si la deshidratación es severa, la muerte. No sólo los líquidos que bebemos contienen agua: los alimentos sólidos como las verduras y las frutas también nos proporcionan agua.
ELABORA UN CALENDARIO DE 3 A 5 DÍAS DONDE REGISTRES CUANTOS VASOS DE AGUA TOMAS TU Y LOS INTEGRANTES DE TU FAMILIA CADA DIA.
El objetivo es observar el propio consumo de agua para aumentarlo, de ser necesario. Reporta tu calendario en tu cuaderno y al finalizar los 3 días escribe que observas en los resultados y cuáles serán las estrategias que seguirán para aumentar el consumo de agua diario, en caso de ser necesario.
EJEMPLO:
CALENDARIO ESTRATEGIA FAMILIAR
Nota: la clase: “como tener una hidratación saludable” se transmitió por TV el Lunes 23 de Noviembre.
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